ベビ待ち中から、妊娠中・授乳期まで!2大必須栄養素「葉酸・鉄」

赤ちゃんを希望する女性をはじめ、妊娠中・授乳中の女性は
積極的な摂取が必要とされている、特別な栄養素「葉酸」と「鉄」。
このページでは、それぞれ栄養素の性質や食品群、効率的な摂り方など
皆さんが知っておきたい葉酸情報・鉄情報をまとめました。

みんなが知りたい「葉酸」情報いろいろ

みんなが知りたい「鉄分」情報いろいろ